Como rebajar los cachetes

Escrito por Cristian Peña

Cómo adelgazar la cara en una semana

Aunque no hay una forma real de dirigir la pérdida de peso a una sola parte del cuerpo, incluida la cara, la mejor manera de adelgazar la cara es perder peso en general. Y la mejor manera de conseguirlo es (¡lo has adivinado!) mediante el ejercicio y una dieta equilibrada y saludable.
Lucy Locket Loves, entrenadora personal, preparadora física y de nutrición, explica que uno de los muchos beneficios de beber agua es que puede ayudar a perder peso: «Asegúrate de estar súper hidratado y de beber suficiente agua: el agua desempeña un papel fundamental en la pérdida de peso y el seguimiento de tu consumo de agua no sólo te ayudará a perder kilos, sino que también hará maravillas con tu piel, ayudándote a brillar».
«El estado de tu piel puede transformar su aspecto. Las cremas no son suficientes: necesitas comer alimentos que ayuden a tu cutis. Tu cuerpo se repara de dentro a fuera y sólo una dieta rica en nutrientes y minerales puede reducir las manchas, la hinchazón y el exceso de agua, que dan la apariencia de un rostro más grande. Céntrate en los vegetales verdes y en las grasas saludables, como el aguacate, las almendras y las nueces».

Cómo adelgazar una cara redonda

La grasa de la cara puede ser frustrante y afectar a la confianza en uno mismo, ya que nuestro rostro está siempre a la vista. Pero si se entiende por qué se produce, se puede ayudar a deshacerse de ella y evitar su aparición.
Este exceso de grasa suele estar causado por el aumento de peso general, que suele estar relacionado con uno o varios de estos factores: una mala alimentación, la falta de ejercicio, el envejecimiento o las condiciones genéticas. La hinchazón de la cara es otra de las causas de la grasa facial, que tiende a fluctuar día a día.1
Hay muchas cosas que se pueden hacer para intentar adelgazar la cara hasta alcanzar el tamaño deseado. Hay muchas cosas que puedes hacer para intentar adelgazar la cara hasta alcanzar el tamaño deseado, desde reconsiderar lo que comes en tu cuerpo (y, a su vez, en tu cara) hasta reevaluar tu nivel de actividad.
También hay ciertas herramientas que puedes utilizar en tu rostro para ayudar a reducir la hinchazón. Además, también hay ejercicios específicos para perder peso en la cara que puedes hacer para ayudar a tonificar y trabajar ese exceso de grasa, al igual que harías con tu cuerpo. Ya que estamos hablando de esto, algunas personas descubren que el ejercicio les ayuda a perder peso tanto en la cara como en el cuerpo.

Cómo perder la grasa de las mejillas de la noche a la mañana

La grasa de las mejillas puede hacer que su cara parezca un poco hinchada. Encontrar el ángulo adecuado para tu selfie puede ser un reto, y la gente puede pensar que has ganado peso. Si te has cansado de tener las mejillas gordas, ¡entonces has llegado al artículo correcto para obtener ayuda!
Perder peso en general contribuye definitivamente a tener un rostro más delgado. De hecho, si alguna vez has notado la pérdida de peso de otra persona, es como si hubieras comentado lo delgada que parecía su cara.
La forma óptima de perder grasa en la cara es hacer algunos cambios sutiles en su ejercicio semanal y la ingesta de alimentos. Consumir menos calorías al día de las que quema le ayudará a perder peso de forma constante (tiene sentido, ¿verdad?). Muchas personas tienden a almacenar grasa en la región del cuello, la cara y la mandíbula. Si quieres disfrutar de una cara más delgada, entonces vamos a empezar con un programa de pérdida de peso general (¡nos encantaría ayudarte!)
Es posible que tengas las mejillas gordas porque tu cuerpo está reteniendo demasiado líquido. Hay muchas razones posibles para la retención de agua, y la deshidratación es una de ellas. Tu cuerpo almacenará el exceso de agua cuando sienta que no estás bebiendo lo suficiente. El líquido extra puede ir a varias partes del cuerpo, incluida la cara. Intenta beber al menos dos litros de agua al día para mantenerte bien hidratado.

Cuánto tiempo se tarda en perder la grasa de la cara

Imagen: Shutterstock¿Tus selfies captan ese poco de grasa extra bajo la mandíbula? No te preocupes, las personas con un peso corporal saludable también desarrollan a veces una papada. Sin embargo, si eres fan de una mandíbula cincelada y lo suficientemente afilada como para cortar, es hora de incorporar algunos ejercicios faciales a tu rutina.Causas de la papadaLas causas normales de la papada son el exceso de grasa, la mala postura, el envejecimiento de la piel, la genética o la estructura facial. Aunque algunas de estas razones no están bajo nuestro control, podemos encontrar los ejercicios adecuados para reducir esa papada. He aquí una lista de ejercicios que pueden ayudarte a combatir el problema.Empuje de la mandíbula inferiorMantenga la cara de frente y trate de mover la mandíbula inferior hacia delante y hacia atrás mientras levanta la barbilla. Repite 10 veces para obtener resultados efectivos.
Imagen: ShutterstockEjercicio de elevación de la caraEste ejercicio trabaja los músculos que rodean los labios superiores, y evita la flacidez. Mientras realizas este ejercicio, abre bien la boca y abre las fosas nasales. Mantén esta posición durante unos 10 segundos antes de soltarla.

Sobre el autor

Cristian Peña

Hola a [email protected], soy Cristian Peña.
En mi blog podrás descubrir infinidad de noticias y curiosidades.